一緒に練功することで効果を高める
氣功の効果を高める
氣功を含めて、武道やスポーツなどで上達、変化を起こすためには、いくつか必要なものがあります。
簡単に説明させていただくと、
知識、方法（功法）を知ること
次に、
それを繰り返し行うこと
です。
間違った知識、方法で行えば、変化する方向が違います。
まれに一度で大きな変化を起こすこともありますが、
基本的には、繰り返し行う事で大きな変化に繋がります。
氣功も、正しい知識、方法を知って、それを繰り返すことが大事です。
氣功の場合には、
・氣の流れが良い人と行う
・氣が良い物を持つ、使う
・氣が良い場所などで行う
などで、さらに効果を高めることが可能です。
正しい知識の重要性
氣功における基礎として、リラックス。
陽氣を発生させる武息で、呼吸法を行います。
リラックスや呼吸は、良く聞く言葉です。
日常でも力を抜いてやリラックスしてと、声をかけることがあります。
呼吸に関しては、いつでも行っているもので、意識して取り組むことも少ないです。
人は知っているものは、出来ていると認識してしまうことがあります。
よく言う「知っている」と「できる」の違いです。
また、
できるようになった後にも、段階があります。
リラックスや呼吸について
リラックスですが、リラックスについて説明できるくらいになることや、実際にリラックスすることが大事です。
ヨガやストレッチなどの力を抜く、リラックスをされた後に、体の力が抜けた、柔らかくなったなどの変化はありますでしょうか？
リラックスがしっかりとできると大抵の体の不調がなくなります。
緊張からくる頭痛、肩こり、腰痛、体の痛みがあればリラックスが足りません・・・
しっかりとリラックスが出来れば、身体に変化が起きますので、変化が起きるように行っていただければと思います。
武息における呼吸法では、下腹部での呼吸を行います。
体幹を、胸部、鳩尾から臍までの上腹部、臍から下の下腹部の３つに分けて考えます。
武息では、氣を下腹部で練りたいので下腹部の呼吸を行いたいです。
簡単なチェックとしては、手で胸やお腹を触り、胸部が動かないこと、下腹部が大きく動いているか確認します。
下腹部での呼吸は、意図して行わないとできない人もいます。
そのために下腹部に息をおろす、下腹部を動かすための練習が必要になってきます。
このように、リラックスや呼吸などの基本的なことでも、正しい知識ややり方を習う必要もあります。
さらに効果を上げる
知識や方法は講座内でお伝えしております。
それを繰り返し行っていくことで、変化が起きやすいです。
さらに、先ほど説明したように、
・氣の流れが良い人と行う
・氣が良い物を持つ、使う
・氣が良い場所で行う
などで、効果が上がります。
多忙と言われる現代において、時間を有効活用できた方が良いです。
氣が良い物は、パワーグッズとも言われ、市販されていたり、自作も可能です。
氣が良い場所は、パワースポットとも呼ばれます。
外に探しに行っても良いですし、自宅の氣を良くすることもおすすめです。
そして、氣の流れが良い人と一緒に練功も効果が非常に高いです。
人、物、場所に氣があり、それの影響で自分の氣の流れが良くなります。
その中で、人と一緒に練功することは、言語でのリードや、場合によっては姿勢のチェックなども可能です。
質疑応答で、疑問が解決することもあり、必須なものと考えます。
講座で説明や瞑想会の開催
当会の講座では、周天について説明、方法をお伝えしております。
また、瞑想会も開催となります。
氣が良い人と一緒に練功することで、効果が高まるとお伝えしました。
マンツーマンで行う場合も良いですし、複数名で行うことでさらに良い効果が期待されます。
講座や瞑想会などに参加されて、効果を上げていただければ嬉しく思います。
定期的に開催しておりますので、ぜひご参加くださいませ。