氣功はイメージか？体操か？それとも呼吸法か？

氣功の本質について

氣功を行う上で色々な考えや説明があります。

例えば、

・氣功とは、意識の使い方です

・氣功は、イメージをすることです

・氣功は、体操です

・氣功は、呼吸法です

など、説明されることがあり、これも悩みやすいポイントの一つです。

どれが間違っていて、どれが正しいとかはあるのでしょうか？

また、どれが気功の本質なのでしょうか？

これらを理解することで、気功の本質に近づき、効果的な修練が出来ると考えて、考察と説明をさせていただきます。

気功と意識について

気功で、意識を集中してや、意識を使ってと説明される場合があります。

例えば、体全体に意識を向けて自分の体の状態や、気の状態を把握すること。

指先や丹田などに意識を集中すると、そこに気が集まる、氣が発生するなどの変化が起こります。

古代からの言葉に、

「意至れば、氣至る」

があり。

意識を使うことによって、氣功となります。

気功とイメージについて

陽気の発生の際に溶岩をイメージすることや、地球の気を吸収する際に大地を引っ張るように。

また、浄化をする際に、清らかな水の流れなどをイメージすることがあります。

これらのように、イメージをすることで、心身、氣を変化させることができます。

気功は意念が重要視されています。

イメージは、想念と似たようなものと考えます。

他に、心像も近いです。

意念は、意識＋想念です。

つまり、意識の使い方とイメージが大事ということです。

イメージのみでも、心身、氣の操作が可能となります。

ヒーリング、気功治療を行う際にもイメージ力、想念が重要になり、気功の中で重要な要素です。

体の姿勢や手の形、体や手の動き

氣功の功法では、特定の姿勢を取ることや、特定の手の形、印相、手印を取ることもあります。

これは、特定の姿勢や、手の形によって気の流れが変化します。

これは、動かない固定の状態でキープするのですが、氣は動き、慣れてくるとその氣の動きが知覚できるようになってきます。

反対に、

特定の動作を繰り返すことや、手を動かす功法も存在します。

この時に、特定の動作や、手の動きで、その動きに伴って、規則性をもって気が動きます。

ですので、氣功は外から見れば体操のように見えることもあります。

ただし、同じ姿勢、動作でも、動く氣の量には差があります。

この時に効果的な取り組みとしては、

体操として行った結果として氣が動くと言うよりも、氣を強めたり、動かすためにその動きを行う。と言う風な考え、取り組みがおすすめです。

姿勢、動作でも、氣を強めたり、動かすことが可能です。

気功と呼吸

陽気の発生の際に武息などを行います。

六字訣と言われる、６つの音を発しながら、呼吸をする功法もあります。

動功を行う際に、呼吸に合わせて行うことで効果も高まります。

一般的にも、深呼吸が良いとされます。

深呼吸の効果とされるものは、

リラックスや酸素の取入れです。

リラックスは、気功で言う放鬆です。

酸素を取り入れることによって、血流の増加や代謝の促進など、氣の巡りが上がります。

気功的に行えば、深呼吸によって上がる、血流の流れを、武息などではさらに強烈にすることを目指します。

呼吸でも、氣の流れを変えることができます。

合わせて行うこと、使い分けがおすすめ

気功の説明で良くされるそれぞれについて考察してきました。

そのどれもが氣を強めたり、操作することが可能です。

おすすめとしては、

「合わせて行うこと」と、「使い分け」です。

例えば、陽気の発生を行う際に、意識の集中やイメージすること、呼吸のみでも陽気が発生します。

しかし、経絡の詰まりが強い場合には、強い陽気が必要になってきます。

その場合は、意識の集中、イメージ、呼吸、姿勢などを合わせることによって、陽気がどんどん強くなってきます。

このように、合わせて行うことでより変化が強くでます。

他に、それぞれの方法で、氣の強め方や操作感、違いがあります。

例えば、

・悪い氣を体から出す場合には、吐く息と一緒に出ていくとイメージがしやすいです。

・地球の氣を吸収するときには、手で引っ張るようにすると、初めはやりやすいです。

・氣を手の平出す時には、手の形でやりやすさが変わります。

このように、それぞれの利点があります。

うまく使い分けると、感覚がつかみやすいです。

このように、それぞれの方法を合わせて行ってみたり、使い分けをすることで、より効果的に氣功が行えます。

参考にしてくださると嬉しいです。