ひこゆる

２０２６年８月８日（土）１１：００～１５：００

速読などの脳トレと、ケトン食ランチ、体の力を抜くことと、使い方の基礎講座です。

○参加費

速読、脳トレ　所要時間　１時間　３０００

ケトン食ランチ　１０００

リラックスと体の使い方の基礎　所要時間　２時間　２５００

合計、６５００円

※速読、脳トレのみ、リラックスと体の使い方のみの片方の参加でも受付しています。

ランチは、両方参加の方が対象となります。

☆速読、脳トレについて

なんとなく疲れが抜けないしっかり休んでいるのに、どこか重い、やることはあるのに動けない、頭ばかり働いて、気持ちが追いつかない。

それは身体ではなく 「脳の疲れ」かもしれません。

考えすぎや気疲れで、頭がずっと働きっぱなしの状態。

本を使った脳トレで 力みをゆるめると、思考が静かになり、心まで軽くなります。

終わったあと 「あ、軽い」と感じるあの感覚 。

脳から整えることで 。

常の軽さや集中力も変わります。

講師：ちえぞう

☆リラックスと体の使い方

力の抜き方、リラックスと仕方をお伝えします。

緊張すると、パフォーマンスが下がる、疲れやすいなどの状態になってしまいます・・・

でも、うまく力が抜けないなどのお悩みがあります。

しっかりと順序だてて、取り組むことで、力が抜けるようになります。

また、体の力を抜いた後に、うまく体を使えるようになると、日常生活や、スポーツなどの場面で、楽に結果を出しやすくなります。

講師：大輔